Η Υοga αποτελεί ένα αξιόλογο εργαλείο σωματικής, νοητικής και ψυχικής ευεξίας.

Τα πολυάριθμα οφέλη της έχουν αποδειχθεί επιστημονικά και συνεχώς νέες έρευνες στην ιατρική και ψυχολογία το επιβεβαιώνουν.

Η πολυετής προσωπική πρακτική στην γιόγκα, η εμβάθυνση στην γνώση και εσωτερική εξέλιξη είχαν ως αποτέλεσμα την πιστοποίηση μου ως master yoga instructor (200Httc & 300Httc). Με πάνω από 5.000 ώρες μαθητείας και διδασκαλίας, δίπλα σε πολλούς αξιόλογους δασκάλους στην Ελλάδα και στην Ινδία, έχω δημιουργήσει ένα ιδανικό χώρο πρακτικής και χαλάρωσης.

Τα μαθήματα yoga που διδάσκω είναι ένας συνδυασμός πολλών τεχνικών παρμένα και εμπνευσμένα από διαφορετικούς κλάδους της Ηatha yoga όπως η Iyengar yoga, η satyananda, η kountalini yoga, η asthaga yoga, η Yin yoga, η kriya yoga, η Swing yoga. Περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις, pranayama, σωματικές θέσεις (asanas), χαλάρωση, οραματισμούς και διαλογισμό.

Πιστεύω ότι το κάθε μάθημα που κάνω είναι ιδιαίτερο και διαφορετικό επειδή η γιόγκα αποτελεί ένα κομμάτι που το ασκώ με αγάπη και αφοσίωση και στην προσωπική μου ζωή. Είμαι μια αιώνια μαθήτρια με στόχο να αποκτώ συνεχώς νέες γνώσεις και τεχνικές. Δεν είναι για μένα μόνο επάγγελμα αλλά τρόπος ζωής.

Η γιόγκα είναι τρόπος ζωής που χαρίζει το ευ ζην. Με την συνεχή εξάσκηση μπορείς να αποκτήσεις και να απολαύσεις μία καλή ζωή με ευσυνειδησία, ευφορία, ευτυχία, αυτογνωσία, ευδαιμονία και αυτοπραγμάτωση.

Δεν υπάρχει κανένα δόγμα, αντιθέτως ανοίγει το νου και δεν τον περιορίζει.

Δεν είναι θρησκεία, δεν είναι μόνο γυμναστική και δεν είναι μόνο για νέους, αδύνατους, γυναίκες και ευλύγιστους.

Είναι πολλά περισσότερα τα οποία τα ανακαλύπτεις στην διάρκεια της πρακτικής γιόγκα.

Είναι ένα ταξίδι δώρο που εύχομαι να κάνεις στον εαυτό σου!!!

Γιώτα